Nuestra selección

En esta entrada hemos elegido la mejor Guia alimentar vegano del mercado. Cada vez es más evidente que el consumo de animales es la primordial causa de varios de los inconvenientes mundiales. Ya que la nutrición vegetal representa una solución específica para solucionar estas cuestiones, el estilo de vida y una alimentación sin productos de origen animal están tomando impulso de forma rápida. Una dieta vegetal salva a los animales de una vida de padecimiento, reduce la huella ecológica a nivel individual y ayuda a un mundo mucho más justo. Al tiempo, llevar una alimentación a base de vegetales también puede ayudar a una dieta mucho más diferente y saludable.

Mejor opción

Vive vegano: Una guía sobre ética animal y alimentación vegetal (Cocina natural nº 5)

Mejor relación calidad precio

PRÁCTICA Y BENEFICIOS DE LA DIETA CETOGÉNICA VEGETARIANA Y VEGANA: Guía para vegetarianos y veganos que quieren llevar una alimentación low carb (Keto)

Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias (Libros Singulares)

Mi familia vegana: Consejos de tu pediatra para una alimentación saludable y equilibrada (No Ficción)

En boca de todos

Vive vegano: Una guía sobre ética animal y alimentación vegetal (Cocina natural nº 5)

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Artículos recientes

Guia alimentar vegano, no a los productos de origen animal

Los veganos evitan el consumo de carne animal, derivados de artículos animales y alimentos que poseen elementos de procedencia animal. Esto incluye: Pescado y otros animales marinos como todas y cada una de las especies de peces, calamares, mejillones, cangrejos y langostas; Miel y otros artículos de las abejas; Carne roja y de ave que viene de animales como la vaca, el cerdo, el caballo, el pollo y el pavo; Lácteos como la leche, el queso, el yogur y la mantequilla; Huevos como los huevos de gallina y el caviar; Ingredientes de origen animal como la gelatina, la lactosa, el suero de leche, la goma laca, el carmín y los ácidos grasos omega 3 derivados del pescado.

Independientemente del estilo de alimentación, ya sea vegetariano, vegano o no, una aceptable planificación es fundamental para eludir las deficiencias alimenticias. Una nutrición vegana óptima se garantiza al llevar una dieta balanceada y variada sin perder de vista los nutrientes escenciales. Asimismo, los nutricionistas recomiendan hacerse un análisis de sangre cada uno o dos años.

Lo recomendado en esta página de Guia alimentar vegano tiene probada valía en el mercado tanto por sus características físicas como económicas.

Alimentación sostenible, una alimentación equilibrada y protegiendo los recursos naturales

Una nutrición sostenible es una alimentación equilibrada y diferente que además de esto protege los recursos naturales. Los alimentos sostenibles son aquellos que se cultivan y procesan bajo condiciones medioambientales correctas sin emplear productos fitosanitarios de origen químico, no se llevan a largas distancias y su fabricación o transformación se hizo economizando energía y sin utilizar aditivos dañinos para la salud.

La agricultura ecológica es una producción agrícola sostenible porque resguarda el medioambiente y respeta las normas de protección a los animales. El primordial objetivo de la agricultura ecológica es generar alimentos que tengan un alto valor nutritivo y que sean saludables sin comprometer la capacidad de la naturaleza. Específicamente, esto quiere decir que tanto el agricultor ecológico como la elaboración ecológica del producto renuncian a muchos medios permitidos y comercializados en los ámbitos convencionales para el beneficio de la economía, como por ejemplo la utilización de pesticidas.

En el mercado existen muchos artículos que abarcan todos y cada uno de los grupos alimenticios con la certificación de agricultura sostenible. Así, se pueden localizar desde verduras y frutas hasta bebidas no alcohólicas y alcohólicas, embutidos, carnes, quesos, leche y sus derivados o dulces y alimentos precocinados y congelados.

Visita la página de alimentación sostenible para conocer los productos recomendados.

La alimentación orgánica tiene el menor coste ambiental y sanitario posible

Los alimentos orgánicos: (1) Son ecológica, popular y económicamente sustentables; (2) Resultan más puros, sabrosos y aromatizados , recuperando la esencia de los alimentos; (3) Resguardan la salud; (4) Procuran acrecentar la calidad de vida de los productores y sus trabajadores, de acuerdo a principios de ética humana; (5) Preservan la biodiversidad, la diversidad de semillas y las condiciones de cultivo para las generaciones futuras

Para catalogarlos productos como orgánicos, las certificadoras oficiales valoran las materias primas y los procesos de producción, determinando si cumplen con la normativa.

Visita la página de alimentación organica para conocer los productos recomendados.

Los alimentos eco, origen y elaboración

¿Cómo se obtienen los víveres ecológicos? (1) Control para garantizar el origen: la característica fundamental de la agricultura ecológica es que durante su desarrollo de producción y elaboración se limita la utilización de ingredientes que no sean de origen agrícola, de acuerdo con las directivas de la Unión Europea; (2) No se deja la utilización de elementos químicos y se observa el uso de aditivos; (3) Desarrollo de técnicas naturales, aprovechar el conocimiento que poseemos de los ecosistemas para introducir en el cultivo insectos y animales que asisten a controlar las plagas.

Las prácticas de la alimentación ecológica tienen repercusiones positivas en el medioambiente, puesto que se percibe una notable optimización en las condiciones del suelo y el agua, tal como una disminución en la contaminación generada durante el desarrollo. Los alimentos ecológicos en España poseen informaciones en la etiqueta, siempre y cuando cumplan con todas las reglas demandadas por la Unión Europea, donde están todas y cada una de las características del producto y de la materia prima con la que se ha elaborado antes.

Visita la página de alimentación eco para conocer los productos recomendados.

Alimentación bio o cómo cuidarse mejor

La alimentación bio es más ricas en nutrientes: Más vitamina C. Un estudio respaldado por la Unión Europea entre 2004 y 2009 midió hasta un noventa porciento más de vitamina C en frutas y hortalizas. En España, un equipo dirigido por Lola Raigón, ingeniera agrónoma y catedrática de Edafología y Química Agrícola, encontró en las verduras bio una mayor concentración nutritiva: veinticinco porciento más de potasio en lechugas, catorce porciento mucho más de calcio en los tallos de hinojo, dieciséis porciento más de hierro en judías, 20% de sobra de vitamina C en el jugo de naranja y diez % más en el pimiento verde. Estas cifras se explican por las diferencias en los fertilizantes usados, la composición del suelo y la cosecha no prematura.

A efectos prácticos, esto significa que los animales de huertas ecológicas están en semi independencia o libertad para eludir su agobio o que las verduras que llevamos a la mesa están cultivadas siguiendo los estándares tradicionales. Y eso se aprecia primero en el sabor y, después, en la salud pues estos productos preservan todas sus propiedades naturales intactas. Sin olvidar que los productos ecológicos, que llegaron primero como algo extraño y exótico que solo estaban en tiendas especializadas y el día de hoy están presentes en los supermercados, llevan implícitos un ingrediente ético y respetuoso con el medio ambiente a la vez que promueven la agricultura y la ganadería de proximidad.

El aumento del consumo de alimentos bio en los últimos tiempos responde a la necesidad de cuidarnos. El propósito es mantener una vida más saludable llevar a cabo ejercicio, optimizar nuestro tiempo y comer mejor pues esa máxima de que somos lo que ingerimos no es un simple eslogan.

Visita la página de alimentación bio para conocer los productos recomendados.

En esta página hemos analizado Guia alimentar vegano. El veganismo está experimentando un crecimiento constante y empieza a ponerse de moda junto con otros tipos de alimentación también consideradas en este sitio.