Nuestra selección

En esta entrada hemos elegido la mejor Dieta vegetariana para deportistas alto rendimiento del mercado. Cada vez es más visible que el consumo de animales es la primordial causa de varios de los inconvenientes mundiales. Ya que la nutrición vegetal supone una solución concreta para resolver estas cuestiones, el modo de vida y una alimentación sin artículos de procedencia animal están tomando impulso rápidamente. Una dieta vegetal salva a los animales de una vida de sufrimiento, reduce la huella ecológica a nivel individual y contribuye a un planeta más justo. Al tiempo, llevar una alimentación a partir de vegetales también puede ayudar a una dieta más variada y saludable.

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  • Una gran cantidad de atletas y deportistas de alto rendimiento practican la dieta vegana o vegetariana.
  • Esto quiere decir que no obtienen las proteínas de fuentes animales, sino que recurren a las vegetales, y su rendimiento no sólo ha mermado, sino que en mucha mejora.
  • Su demanda de proteínas es mayor que los requerimientos del resto de la población, ya que los entrenamientos pueden causar la degradación de los tejidos musculares, y por ello es necesario abastecer su organismo con los elementos que favorezcan su regeneración.
  • Una buena alternativa para estos deportistas en Vegan Protein ya que aporta la cantidad recomendada, es de fácil absorción y su ingesta es rápida y cómoda.

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  • 🏋️ PROTEINA PARA RENDIMIENTO Recomendada para todos los deportes: Levantamiento de Pesas, CrossFit, Atletismo, Running, Artes Marciales, Deportes Colectivos e Individuales (Fútbol, Tenis, Remo…).

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Artículos recientes

Dieta vegetariana para deportistas alto rendimiento, no a los productos de origen animal

Para bastantes, el veganismo no solo es cuestión de alimentación, sino que se aplica a todos y cada uno de los puntos de la vida. Un estilo de vida vegano incluye, por servirnos de un ejemplo, eludir la ropa que contenga productos de origen animal como el cuero, la lana o la piel, y cosméticos con artículos de procedencia animal como miel o lanolina o que hayan sido probados en animales. A dios gracias, la variedad de ropa vegana y productos cosméticos sin artículos animales asimismo está creciendo y cada vez hay mayor disponibilidad. Los veganos también procuran eludir cualquier forma de explotación o crueldad animal para entretenerse como las visitas a los zoos o los circos.

Cada vez más usuarios se cuestionan el consumo de productos de origen animal. Esto también se ve reflejado en la creciente demanda de las elecciones vegetales. La leche vegetal, por ejemplo, se ha consumido en diferentes etnias durante siglos, pero su popularidad se ha disparado en la última década. Además, las elecciones no atroces como las salchichas o las hamburguesas vegetales mejoran constantemente y es prácticamente imposible distinguirlas de las auténticos.

Para vivir una vida 100 % vegetal, uno no tiene que mudar de un día para otro , solo comenzar. Los cambios graduales en la alimentación deben ser lo más fáciles posible. Prueba unas pocas recetas sencillas y mira por qué poco a poco más personas en todo el mundo desean llevar una vida fundamentada en productos de origen vegetal. Únete al movimiento mundial plant-based y benefíciate de las varias ventajas de una dieta saludable, compasiva y respetuosa con el medio ambiente.

Lo recomendado en esta página de Dieta vegetariana para deportistas alto rendimiento tiene probada valía en el mercado tanto por sus características físicas como económicas.

Alimentación sostenible, una alimentación equilibrada y protegiendo los recursos naturales

La agricultura ecológica es una producción agrícola sostenible porque resguarda el medioambiente y respeta las reglas de protección a los animales. El primordial propósito de la agricultura ecológica es producir alimentos que tengan un alto valor nutritivo y que sean saludables sin poner en una situación comprometedora la aptitud de la naturaleza. En concreto, esto significa que el agricultor ecológico como la elaboración ecológica del producto renuncian a muchos medios permitidos y comercializados en los sectores comúnes para el beneficio de la economía, como por ejemplo la utilización de pesticidas.

Cada vez son mucho más los países que, como Alemania, Brasil o Suecia, incluyen la sostenibilidad alimentaria en sus políticas alimenticias y guías educativas para el consumidor, así como recomienda la FAO. Estos son, según esa institución, ciertos de los beneficios de una dieta sostenible: Actúa contra el cambio climático; Resguarda los bosques; Mejora la salud y ayuda a la seguridad alimenticia; Estimula la supervivencia de especies conminadas; Conserva los recursos hídricos.

Visita la página de alimentación sostenible para conocer los productos recomendados.

La alimentación orgánica tiene el menor coste ambiental y sanitario posible

Los alimentos orgánicos carecen de restos de pesticidas y fertilizantes tóxicos, y su sistema de producción resguarda y respeta los recursos y ciclos de la naturaleza. Como es bien difícil producirlos por el hecho de que necesitan entre otras muchas cosas del uso de fertilizantes naturales, de cuidados de los suelos, los animales y la variedad biológica, de la conservación de elementos hídricos y de una cultura de respeto hacia el trabajo y los trabajadores, por ahora la oferta es reducida y el valor más elevado. Para catalogarlos artículos como orgánicos, las empresas de certificación oficiales valoran las materias primas y los procesos de producción, evaluando si cumplen con la normativa.

No es novedad que la mayoría de los artículos que se venden en supermercados, autoservicios, verdulerías y demás dispensarios de alimentos son producidos bajo condiciones artificiales y con utilización de fertilizantes, pesticidas y otras sustancias que pueden ser dañinos para el medio ambiente y para la salud. Ante la necesidad de una alternativa saludable y sustentable, los artículos orgánicos cobran importancia a nivel mundial y están logrando cada vez más adeptos. Los alimentos orgánicos no se pueden conseguir en todos los lugares, hay establecimientos dedicados, pequeños proyectos y ferias locales que los venden. Para poderlos reconocer basta fijarse en que tengan el sello específico de producto orgánico en su etiquetado y el número de registro frente al Servicio oficial que los certifica como tales.

Los alimentos orgánicos: (1) Son ecológica, social y a nivel económico sustentables; (2) Resultan más puros, sabrosos y aromáticos , recuperando la esencia de los alimentos; (3) Resguardan la salud; (4) Intentan mejorar la calidad de vida de los productores y sus trabajadores, según principios de ética humana; (5) Conservan la biodiversidad, las variedades de semillas y las condiciones de cultivo para las generaciones futuras Los alimentos conseguidos a partir de las técnicas orgánicas (frutas, verduras, lácteos, café, carne, etcétera) son de la mayor calidad al no estar contaminados por artículos químicos (pesticidas y fertilizantes) ni por transgénicos y no representan peligros para la salud.

Visita la página de alimentación organica para conocer los productos recomendados.

Los alimentos eco, origen y elaboración

La alimentación ecológica es aquella fundamentada en ingredientes que fueron cultivados o elaborados siguiendo un método de producción que integra numerosos elementos esenciales: el empleo de métodos y técnicas naturales, el respeto hacia los animales, la conservación del medioambiente y la protección de la salud. De ahí el rechazo en la utilización de elementos químicos y organismos genéticamente editados o la limitación sobre el uso de aditivos, la meta de promover el confort animal y asegurar la biodiversidad eludiendo la polución ambiental.

¿Cómo se consiguen los víveres ecológicos? (1) Control para asegurar el origen: la característica primordial de la agricultura ecológica es que a lo largo de su proceso de producción y elaboración se restringe la utilización de ingredientes que no sean de origen agrícola, según con las directivas de la Unión Europea; (2) No se deja la utilización de elementos químicos y se vigila la utilización de aditivos; (3) Desarrollo de técnicas naturales, aprovechar el conocimiento que poseemos de los ecosistemas para introducir en el cultivo insectos y animales que asisten a supervisar las plagas.

Estas son las características de los alimentos ecológicos: (1) Tienen más sabor, no contienen aditivos, ni organismos que proceden de plaguicidas, ni hormonas, etc., los cuales influyen de forma negativa en su sabor ; (2) Optimización en los valores alimenticios, el uso de químicos resta características a los alimentos; (3) Dismuyen el impacto negativo en el cambio climático, evitando malas prácticas que ponen en peligro todo el ecosistema; (4) Controla los restos al producir alimentos en menor escala que la agricultura intensiva; (5) Dismuyen la utilización de plástico pues la utilización de elementos sostenibles en los envases consigue una disminución en la cantidad de plástico empleado ; (6) Impulsa el desarrollo sostenible al promover actividades en pos del precaución del medioambiente.

Visita la página de alimentación eco para conocer los productos recomendados.

Alimentación bio o cómo cuidarse mejor

La alimentación bio es mucho más ricas en nutrientes: Mucho más vitamina C. Una investigación financiado por la Unión Europea entre 2004 y 2009 midió hasta un 90% más de vitamina C en frutas y hortalizas. En España, un equipo comandado por Lola Raigón, ingeniera agrónoma y catedrática de Edafología y Química Agrícola, halló en las verduras biológicas una mayor concentración nutritiva: veinticinco porciento mucho más de potasio en lechugas, catorce porciento más de calcio en los tallos de hinojo, 16% mucho más de hierro en judías, 20% de sobra de vitamina C en el zumo de naranja y 10 % más en el pimiento verde. Estas cifras se obtienen por las diferencias en los fertilizantes empleados, la composición del suelo y la cosecha no prematura.

La producción de producto de alimentación es responsable del 30% de las emisiones de Dioxido de Carbono a la atmósfera (al transporte se le atribuye la mitad). Este impacto se puede reducir, porque unos alimentos causan mucho más emisiones que otros. Además, elegir productos ecológicos disminuye el impacto en una tercera parte, por el hecho de que las huertas bio emiten menos CO2 y fijan mucho más en el suelo y en la vegetación.

El consumo de productos biológicos en nuestro país mueve mil quinientos millones de € y su consumo aumentó un 24,5% en solo un año, según una investigación del Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente. Nuestro país es el noveno mundial en producción bioológica y se ubica a la cabeza europea con más de un par de millones de hectáreas destinadas a la alimentación bio, pero además de esto el tejido industrial biológico creció el año pasado un 13% hasta sobrepasar las 6.600 compañías. El resultado es que más de 18 millones de hogares españoles compraron un producto biológico. Es decir, la alimentación saludable manda.

Visita la página de alimentación bio para conocer los productos recomendados.

En esta página hemos analizado Dieta vegetariana para deportistas alto rendimiento. El veganismo está experimentando un crecimiento constante y empieza a ponerse de moda junto con otros tipos de alimentación también consideradas en este sitio.