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En esta entrada hemos elegido la mejor Dieta vegetariana para atletas de alto rendimiento del mercado. Cada vez es mucho más visible que el consumo de animales es la principal causa de muchos de los problemas mundiales. Puesto que la nutrición vegetal supone una solución concreta para resolver estas cuestiones, el estilo de vida y una alimentación sin productos de procedencia animal están tomando impulso de forma rápida. Una dieta vegetal salva a los animales de una vida de sufrimiento, disminuye la huella ecológica a nivel individual y contribuye a un planeta mucho más justo. Al mismo tiempo, llevar una nutrición a partir de vegetales también puede ayudar a una dieta mucho más variada y saludable.

Mejor opción

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Mejor relación calidad precio

Vegan Protein 908g Choco-Avellana

  • Una gran cantidad de atletas y deportistas de alto rendimiento practican la dieta vegana o vegetariana.
  • Esto quiere decir que no obtienen las proteínas de fuentes animales, sino que recurren a las vegetales, y su rendimiento no sólo ha mermado, sino que en mucha mejora.
  • Su demanda de proteínas es mayor que los requerimientos del resto de la población, ya que los entrenamientos pueden causar la degradación de los tejidos musculares, y por ello es necesario abastecer su organismo con los elementos que favorezcan su regeneración.
  • Una buena alternativa para estos deportistas en Vegan Protein ya que aporta la cantidad recomendada, es de fácil absorción y su ingesta es rápida y cómoda.

Proteína Hidrolizada Sin Lactosa de HSN | Hydrolysed Whey Protein Isolate | Proteína de Suero Hidrolizado Aislada | Batido para Ganar Masa Muscular, | Vegetariano, Sin Gluten, Sin Sabor, 2 Kg

  • 🔝 PROTEÍNA HIDROLIZADA SIN SABOR Suplemento en polvo a base de Hidrolizado de proteína aislada de suero lácteo. Con materia prima LACPRODAN HYDRO.90 INS. Alto porcentaje de proteínas por servicio. Para Ganar Masa Muscular y Mejorar la Recuperación después del Ejercicio.
  • 🌿 PROTEINA HIDROLIZADA PARA VEGETARIANOS Las personas que siguen una dieta vegetariana puede hacer uso de este suplemento de proteínas para enriquecer su dieta. Además es Sin Gluten. Aporta muy pocas calorías.
  • 🚀 PROTEÍNA HIDROLIZADA ISOLATE Sin Edulcorantes. 100% RAW. De absorción ULTRA Rápida y Disolución Perfecta. Se puede tomar directamente o bien mezclar con otros suplementos, como Creatina, Glutamina, Carbohidratos… Se puede Tomar Antes y Después del ejercicio físico.
  • 🏋️ PROTEINA PARA RENDIMIENTO Recomendada para todos los deportes: Levantamiento de Pesas, CrossFit, Atletismo, Running, Artes Marciales, Deportes Colectivos e Individuales (Fútbol, Tenis, Remo…).

Cluster Dextrin (Ciclodextrinas) de HSN | Batido de Hidratos de Carbono para un Rendimiento Superior y Recuperación Óptima, Sin Azúcares | Vegano, Sin Gluten, Sin Lactosa, Sin Sabor, 1000 gr

  • 🔝 CICLODEXTRINAS 100%. Carbohidrato de última generación. Ideal para actividades de Alta Intensidad y de Rendimiento Deportivo como CrossFit, Atletismo, Entrenamiento con Pesas, Artes Marciales, Deportes Colectivos... Apto para Veganos/Vegetarianos.
  • 🏆 PRODUCTO RAW. Sin Aditivos. Sin Sabor. Preparado para mezclar con agua o la bebida favorita. Permite una rápida y fácil mezcla del producto en agua u otra bebida.
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Marca Amazon - Amfit Nutrition Proteína de Suero de Leche en Polvo 1kg - Vainilla (anteriormente PBN)

  • Este producto era anteriormente un producto de PBN. Ahora pertenece a la marca Amfit Nutrition y tiene exactamente la misma fórmula, tamaño y calidad
  • Sabor Vainilla - 1kg
  • Las proteínas contribuyen a conservar y a que aumente la masa muscular
  • Este envase contiene 33 porciones

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Artículos recientes

Dieta vegetariana para atletas de alto rendimiento, no a los productos de origen animal

Una dieta sin artículos de origen animal es extremadamente versátil. La transición hacia una nutrición más vegetal abre un campo de novedosas y emocionantes opciones de cocina. Los artículos de origen animal se pueden sustituir de forma fácil con frutas y verduras, legumbres, granos integrales y cereales, frutos secos y semillas y las alternativas veganas a la carne como el tofu, las hamburguesas veganas, el escalope y las salchichas se pueden hallar en multitud de versiones fabricadas , por poner un ejemplo , con soja, seitán y altramuz. Asimismo hay opciones veganas para la leche, el yogur y el queso. Estas se desarrollan normalmente con soja, frutos secos y cereales.

Durante la historia, el vegetarianismo siempre tuvo una función, así sea por causas religiosas, políticas o sociales. El concepto de vegetarianismo y veganismo se remonta por lo menos 6000 años atrás con los primeros registros de las etnias hindúes, pero, aun en Europa, hace 2500 años, algunas escuelas griegas de filosofía ya rechazaron el consumo de carne, huevos y leche por razones éticas mientras que aseveraban que una alimentación exclusivamente vegetal es más saludable. No obstante , el término vegano no apareció hasta 1944 y se apoya en el principio y el desenlace de la palabra vegetariano (veg-etari-ano), lo cual refleja la iniciativa de que el veganismo comienza desde el vegetarianismo y lo lleva a una conclusión lógica.

Cada vez más usuarios se cuestionan el consumo de productos de origen animal. Esto también se ve reflejado en la creciente demanda de las elecciones vegetales. La leche vegetal, por servirnos de un ejemplo, se ha consumido en distintas culturas durante siglos, pero su popularidad se ha disparado en la última década. Además, las alternativas no crueles como las salchichas o las hamburguesas vegetales mejoran todo el tiempo y es casi imposible distinguirlas de las originales.

Lo recomendado en esta página de Dieta vegetariana para atletas de alto rendimiento tiene probada valía en el mercado tanto por sus características físicas como económicas.

Alimentación sostenible, una alimentación equilibrada y protegiendo los recursos naturales

En el mercado existen muchos productos que abarcan todos los conjuntos alimenticios con la certificación de agricultura sostenible. Así, se pueden localizar desde verduras y frutas hasta bebidas no alcohólicas y alcohólicas, embutidos, carnes, quesos, leche y sus derivados o dulces y alimentos precocinados y congelados. Las principales ventajas de esta agricultura sostenible en relación a los conceptos convencionales de la economía son estas: (1) No utiliza artículos químicos para la remediación y/o prevención de patologías en las plantaciones; (2) Respeta la legislación de protección para el trato y manejo de los animales; (3) Los suelos, las plantas y los animales forman parte a la cadena de vida ecológica; (4) Está prohibida la aplicación de organismos de ingeniera genética; (5) Están prohibidos los saborizantes, los colorantes y los aromas artificiales, como por poner un ejemplo los antibióticos como aditivo alimenticio y toda clase de sustancias químicas que influyan en el crecimiento del animal.

Una nutrición sostenible es una alimentación equilibrada y diferente que además resguarda los elementos naturales. Los alimentos sostenibles son aquellos que se cultivan y procesan bajo condiciones medioambientales adecuadas sin utilizar productos fitosanitarios de origen químico, no se transportan a largas distancias y su fabricación o transformación se hizo economizando energía y sin emplear aditivos dañinos para la salud. La agricultura ecológica es una manera de cultivo responsable con la capacidad de generar alimento suficiente para toda la población minimizando los daños medioambientales. Esta actividad se puede compatibilizar con una ganadería más sostenible, donde los animales se críen de forma respetuosa y sin padecimiento. Aun de esta manera, para lograr la sostenibilidad alimenticia es fundamental que reduzcamos el consumo de carne y el desperdicio de alimentos.

La industria pesquera debe optar por métodos que cuiden los ecosistemas marinos y favorezcan el empleo a enorme escala, como la pesca artesanal de bajo impacto. Para esto, los gobiernos deben impulsar políticas que aseguren el derecho de estos pescadores y sus comunidades a contemplar sus pretensiones nutricionales básicas. Cada vez son mucho más los países que, como Alemania, Brasil o Suecia, incluyen la sostenibilidad alimenticia en sus políticas alimentarias y guías educativas para el consumidor, así como recomienda la FAO. Estos son, según dicha institución, ciertos de los resultados positivos de una dieta sostenible: Actúa contra el cambio climático; Resguarda los bosques; Optimiza la salud y ayuda a la seguridad alimenticia; Estimula la supervivencia de especies conminadas; Conserva los elementos hídricos.

Visita la página de alimentación sostenible para conocer los productos recomendados.

La alimentación orgánica tiene el menor coste ambiental y sanitario posible

No es nuevo que la mayor parte de los productos que se venden en supermercados, almacenes, verdulerías y demás dispensarios de alimentos son generados bajo condiciones artificiales y con utilización de fertilizantes, pesticidas y otras substancias que tienen la posibilidad de resultar perjudiciales para el medio ambiente y para la salud. Frente a la necesidad de una alternativa saludable y sustentable, los artículos orgánicos cobran protagonismo a nivel mundial y están consiguiendo poco a poco más adeptos.

Los alimentos logrados a partir de las técnicas orgánicas (frutas, verduras, lácteos, café, carne, etcétera) son de la mayor calidad al no ser contaminados por productos químicos (pesticidas y fertilizantes) ni por transgénicos y no representan peligros para la salud humana.

Los alimentos orgánicos, tanto naturales como elaborados, son saludables, libres de tóxicos y su generación se efectúa siempre y en todo momento con la preocupación de proteger la salud de los usuarios y el medioambiente.

Visita la página de alimentación organica para conocer los productos recomendados.

Los alimentos eco, origen y elaboración

Se hicieron algunos estudios comparativos entre alimentos comúnes y alimentos orgánicos que, aunque no detallan datos definitivos en lo que se refiere a las diferencias en calidad de practicar una nutrición ecológica o una común, más allá de la existencia de estas sustancias químicas en el resultado definitivo, sí indican, por poner un ejemplo, que las manzanas y tomates orgánicos tienen mucho más gusto que sus correspondientes cultivados de forma usual. Además, estos estudios detallan que los alimentos orgánicos duran más y sufren menos deterioro gracias a los métodos de producción.

La sociedad de hoy convirtió su modelo de alimentación en un tema primordial, y esto sumado a una concienciación creciente en relación a la sostenibilidad medioambiental ha transformado a los alimentos ecológicos y naturales en uno de los enormes personajes principales de la cocina contemporánea. Cada vez es más sencillo conseguir estos artículos en tu supermercado o tienda de nutrición de confianza: las etiquetas bio o eco están presentes en cantidad de alimentos de diferente procedencia y conceden un plus en la percepción de calidad de los usuarios.

Visita la página de alimentación eco para conocer los productos recomendados.

Alimentación bio o cómo cuidarse mejor

La producción de producto de alimentación es responsable del treinta porciento de las emisiones de CO2 a la atmósfera (al transporte se le atribuye la mitad). Este impacto se puede reducir, por el hecho de que unos alimentos causan mucho más emisiones que otros. Además de esto, escoger productos ecológicos reduce el impacto en una tercera parte, pues las granjas bio emiten menos CO2 y fijan más en el suelo y en la vegetación. Los alimentos biológicos son esos que surgen de la agricultura o la ganadería ecológica, es decir, los que se consiguen de una manera respetuosa con el medioambiente. En su generación se respetan los ciclos naturales de crecimiento y se tiene presente el confort de las especies. Pero además, huye de los aditivos, los fertilizantes o los pesticidas y su producción se basa en métodos habituales optimizando al límite los elementos naturales.

La alimentación bio es mucho más ricas en nutrientes: Más vitamina C. Un estudio respaldado por la Unión Europea entre 2004 y 2009 midió hasta un 90% mucho más de vitamina C en frutas y hortalizas. En España, un equipo comandado por Lola Raigón, ingeniera agrónoma y catedrática de Edafología y Química Agrícola, encontró en las verduras biológicas una mayor concentración nutritiva: 25% más de potasio en lechugas, catorce porciento mucho más de calcio en los tallos de hinojo, dieciséis porciento más de hierro en judías, veinte porciento de sobra de vitamina C en el jugo de naranja y 10 % más en el pimiento verde. Estas cifras se explican por las diferencias en los fertilizantes utilizados, la composición del suelo y la cosecha no prematura. En un puesto del mercado de productos ecológicos se encuentran a menudo hortalizas que no se ven en las tiendas: colirrábanos, patatas moradas, tupinambos, ensaladas silvestres… Estos alimentos hacen más rica y alegran la dieta. La variedad no es por capricho ni por llamar la atención, sino consecuencia de de qué manera se trabaja en una granja ecológica. En vez de apostarlo todo a una carta (una planta que ocupe grandes extensiones) se cultiva una diversidad de especies y variedades para reducir el peligro de plagas catastróficas.

El consumo de artículos biológicos en nuestro país genera 1.500 millones de euros y su consumo creció un 24,5% en solo un año, según un estudio del Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente. Nuestro país es el noveno mundial en producción bioológica y se sitúa a la cabeza de Europa con más de un par de millones de hectáreas dedicadas a la nutrición bio, pero además el tejido industrial biológico creció el año pasado un 13% hasta sobrepasar las 6.600 compañías. El resultado es que más de 18 millones de hogares españoles adquirieron un producto biológico. Es decir, la alimentación saludable manda. El aumento del consumo de alimentos bio en los últimos años responde a la necesidad de cuidarnos. El objetivo es mantener una vida mucho más saludable realizar ejercicio, mejorar nuestro tiempo y comer mejor porque ese eslogan de que somos lo que ingerimos no es un simple eslogan.

Visita la página de alimentación bio para conocer los productos recomendados.

En esta página hemos analizado Dieta vegetariana para atletas de alto rendimiento. El veganismo está experimentando un crecimiento constante y empieza a ponerse de moda junto con otros tipos de alimentación también consideradas en este sitio.