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En esta entrada hemos elegido la mejor Dieta vegana y vegetariana definición del mercado. Cada vez es más visible que el consumo de animales es la primordial causa de muchos de los problemas mundiales. Ya que la alimentación vegetal supone una solución concreta para solucionar estas cuestiones, el estilo de vida y una nutrición sin productos de procedencia animal están tomando impulso velozmente. Una dieta vegetal salva a los animales de una vida de padecimiento, reduce la huella ecológica a nivel individual y contribuye a un planeta más justo. Al mismo tiempo, llevar una nutrición a base de vegetales también puede ayudar a una dieta más diferente y saludable.

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  • 🔝HMB 1000. Complemento a partir de ß-hidroxi-ß metilbutirato (HMB) en cápsulas. Aporta 1000mg por cada dosis. Con Vitamina D3. Materia 100% Pura. Ideal para Actividades de Alta Intensidad, como Atletismo, CrossFit, Halterofilia, Fitness, Powerlifting, Ciclismo, Deportes Colectivos (fútbol, balonceso…), Deportes Individuales (remo, tenis,…), Deportes de Contacto. Previene la degradación muscular, fomenta la recuperación y síntesis de proteínas.
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  • 🚀HMB ANTICATABOLICO. Ayuda a mantener la masa muscular durante periodos de restricción calórica o épocas de mayor volumen de entrenamiento. Mejora la Recuperación Muscular y permite mantener el rendimiento deportivo.

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Artículos recientes

Dieta vegana y vegetariana definición, no a los productos de origen animal

Durante la historia, el vegetarianismo siempre ha tenido una función, así sea por razones religiosas, políticas o sociales. El concepto de vegetarianismo y veganismo se remonta cuando menos 6000 años atrás con los primeros registros de las culturas hindúes, pero, aun en Europa, hace 2500 años, algunas academias griegas de filosofía ya rechazaron el consumo de carne, huevos y leche por razones morales al tiempo que aseveraban que una alimentación de forma exclusiva vegetal es más saludable. Sin embargo , el término vegano no apareció hasta 1944 y se basa en el principio y el final de la palabra vegetariano (veg-etari-ano), lo cual refleja la iniciativa de que el veganismo empieza a partir del vegetarianismo y lo transporta a una conclusión lógica. Para muchos, el veganismo no solo es cuestión de alimentación, sino se aplica a todos y cada uno de los aspectos de la vida. Un estilo de vida vegano incluye, por poner un ejemplo, evitar la ropa que tenga dentro artículos de origen animal como el cuero, la lana o la piel, y productos cosméticos con productos de procedencia animal como miel o lanolina o que hayan sido probados en animales. Afortunadamente, la variedad de ropa vegana y productos cosméticos sin artículos animales asimismo está subiendo y cada vez hay mayor disponibilidad. Los veganos asimismo procuran eludir cualquier forma de explotación o crueldad animal para entretenerse como las visitas a los zoos o los circos.

Aquellos que prefieren experimentar en su cocina en lugar de comprar comidas preparadas sin elementos de procedencia animal cada vez hallan mejores recetas en los libros de cocina y en los blogs. Así sea para los fanáticos de la cocina gourmet, los fans de la comida rápida o los chefs a los que les gusta experimentar , la colorida variedad de la cocina a partir de vegetales tiene algo para todo el mundo , y, aunque la gente tengan miedo con frecuencia por tener que renunciar a sus comidas preferidas , muchos platos tradicionales pueden ser veganos de manera fácil con pocos cambios. Así como apuntan varios libros de cocina vegana, una alimentación 100 % vegetal promete puro exitación y satisfacción para las papilas gustativas. Cada vez más consumidores se cuestionan el consumo de productos de origen animal. Esto asimismo se ve reflejado en la creciente demanda de las alternativas vegetales. La leche vegetal, por ejemplo, se ha consumido en diferentes etnias durante siglos, pero su popularidad se ha disparado en la última década. Además de esto, las alternativas no crueles como las salchichas o las hamburguesas vegetales mejoran constantemente y es prácticamente imposible distinguirlas de las auténticos.

Con independencia del estilo de alimentación, así sea vegetariano, vegano o no, una aceptable planificación es esencial para evitar las deficiencias nutricionales. Una nutrición vegana óptima se garantiza al llevar una dieta equilibrada y variada sin perder de vista los nutrientes escenciales. Asimismo, los nutricionistas recomiendan hacerse un análisis de sangre cada uno o un par de años. Para vivir una vida 100 % vegetal, uno no debe cambiar de la noche a la mañana , solo iniciar. Los cambios graduales en la alimentación han de ser lo mucho más sencillos posible. Prueba unas pocas recetas sencillas y mira por qué cada vez más personas en el mundo entero quieren llevar una vida basada en artículos de origen vegetal. Únete al movimiento mundial plant-based y benefíciate de las varias ventajas de una dieta saludable, compasiva y respetuosa con el clima.

Lo recomendado en esta página de Dieta vegana y vegetariana definición tiene probada valía en el mercado tanto por sus características físicas como económicas.

Alimentación sostenible, una alimentación equilibrada y protegiendo los recursos naturales

Una nutrición sostenible es una alimentación balanceada y variada que además resguarda los recursos naturales. Los alimentos sostenibles son aquellos que se cultivan y procesan bajo condiciones medioambientales correctas sin emplear artículos fitosanitarios de origen químico, no se llevan a largas distancias y su fabricación o transformación se ha realizado economizando energía y sin utilizar aditivos dañinos para la salud.

La agricultura ecológica es una forma de cultivo responsable con la capacidad de generar alimento suficiente para toda la población minimizando los daños medioambientales. Esta actividad se puede compaginar con una ganadería más sostenible, donde los animales se críen de manera respetuosa y sin padecimiento. Aun de esta manera, para lograr la sostenibilidad alimentaria es fundamental que reduzcamos el consumo de carne y el desperdicio de alimentos.

Visita la página de alimentación sostenible para conocer los productos recomendados.

La alimentación orgánica tiene el menor coste ambiental y sanitario posible

Los alimentos orgánicos, tanto naturales como elaborados, son saludables, libres de tóxicos y su generación se realiza siempre y en todo momento con la preocupación de resguardar la salud de los consumidores y el medioambiente.

El propósito de la producción ecológica tanto agricultora como ganadera es generar alimentos por medio de técnicas que comprometen el menor costo ambiental y sanitario posible. Esto significa que la producción rechaza el empleo de tóxicos, potencia el uso de variedades locales acatando las estaciones, tiende a achicar la dependencia del petróleo y aboga por el equilibrio natural.

Los alimentos orgánicos carecen de restos de pesticidas y fertilizantes tóxicos, y su método de producción protege y respeta los elementos y ciclos de la naturaleza. Como es bien difícil generarlos porque necesitan entre otras muchas cosas del empleo de fertilizantes naturales, de cuidados de los suelos, los animales y la variedad biológica, de la conservación de recursos hídricos y de una cultura de respeto hacia el trabajo y los trabajadores, por el momento la oferta es reducida y el valor mucho más alto.

Visita la página de alimentación organica para conocer los productos recomendados.

Los alimentos eco, origen y elaboración

Todavía existen una secuencia de consideraciones erradas con respecto a los alimentos ecológicos, en parte gracias a la multitud de términos que se refieren a diferentes géneros de productos naturales, que tienen como primordial característica sus métodos respetuosos con el medioambiente.

Estas son las peculiaridades de los alimentos ecológicos: (1) Tienen más sabor, no poseen aditivos, ni organismos que proceden de plaguicidas, ni hormonas, etcétera, los que influyen de forma negativa en su sabor ; (2) Optimización en los valores nutricionales, la utilización de químicos resta características a los alimentos; (3) Dismuyen el efecto negativo en el cambio climático, eludiendo malas prácticas que ponen en peligro todo el ecosistema; (4) Controla los residuos al producir alimentos en menor escala que la agricultura intensiva; (5) Reducen el uso de plástico por el hecho de que la utilización de elementos sostenibles en los envases consigue una disminución en la cantidad de plástico usado ; (6) Impulsa el avance sostenible al promover ocupaciones a favor del precaución del medioambiente.

Se han hecho ciertos estudios comparativos entre alimentos comúnes y alimentos orgánicos que, aunque no muestran datos definitivos en cuanto a las diferencias en calidad de utilizar una alimentación ecológica o una común, más allá de la existencia de estas substancias químicas en el producto final, sí indican, por poner un ejemplo, que las manzanas y tomates orgánicos tienen mucho más sabor que sus correspondientes cultivados de manera convencional. Además, estos estudios detallan que los alimentos orgánicos duran más y padecen menos deterioro debido a los métodos de producción.

Visita la página de alimentación eco para conocer los productos recomendados.

Alimentación bio o cómo cuidarse mejor

En un puesto del mercado de productos ecológicos se encuentran con frecuencia hortalizas que no se encuentran en los supermercados: colirrábanos, patatas moradas, tupinambos, ensaladas silvestres… Estos productos alimenticios enriquecen y alegran la dieta. La variedad no es por capricho ni por llamar la atención, sino más bien consecuencia de de qué forma se trabaja en una granja ecológica. En lugar de apostar todo a una sola carta (una planta que ocupe enormes extensiones) se cultiva una diversidad de especies y variedades para achicar el peligro de plagas desastrosas. El consumo de artículos biológicos en España genera mil quinientos millones de € y su consumo aumentó un 24,5% en solo un año, según una investigación del Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente. Este país es el noveno mundial en producción bioológica y se ubica a la cabeza europea con más de dos millones de hectáreas dedicadas a la alimentación bio, pero además de esto el tejido industrial biológico elevó el año pasado un 13% hasta superar las 6.600 empresas. El resultado es que mucho más de 18 millones de hogares españoles adquirieron un producto biológico. O sea, la alimentación saludable manda.

Los alimentos bio son aquellos que provienen de la agricultura o la ganadería ecológica, es decir, los que se obtienen de una forma respetuosa con el medio ambiente. En su generación se respetan los ciclos naturales de desarrollo y se tiene presente el bienestar de las especies. Pero además de esto, huye de los aditivos, los fertilizantes o los pesticidas y su producción se apoya en métodos habituales mejorando al límite los elementos naturales. La alimentación biológica es mucho más ricas en nutrientes: Mucho más vitamina C. Un estudio financiado por la Unión Europea entre 2004 y 2009 midió hasta un noventa porciento mucho más de vitamina C en frutas y hortalizas. En España, un equipo dirigido por Lola Raigón, ingeniera agrónoma y catedrática de Edafología y Química Agrícola, halló en las verduras bio una mayor concentración nutritiva: veinticinco porciento más de potasio en lechugas, 14% mucho más de calcio en tallos de hinojo, 16% más de hierro en judías, 20% de más de vitamina C en el jugo de naranja y diez % más en el pimiento verde. Estas cantidades se explican por las diferencias en los fertilizantes usados, la composición del suelo y la cosecha no prematura.

La producción de producto de alimentación es responsable del treinta porciento de las emisiones de CO2 a la atmósfera (al transporte se le asigna la mitad). Este impacto se puede reducir, por el hecho de que unos alimentos provocan más emisiones que otros. Además, seleccionar artículos ecológicos disminuye el impacto en una tercera parte, pues las granjas bio emiten menos CO2 y fijan más en el suelo y en la vegetación. A efectos prácticos, esto significa que los animales de granjas ecológicas están en semi independencia o libertad para evitar su agobio o que las verduras que llevamos a la mesa están cultivadas siguiendo los estándares habituales. Y eso se aprecia primero en el gusto y, después, en la salud porque estos productos preservan sus características naturales intactas. Sin olvidar que los artículos ecológicos, que llegaron primero como algo extravagante y exótico que solo estaban en tiendas especializadas y el día de hoy están presentes en los autoservicios, llevan tácitos un componente ético y respetuoso con el medio ambiente a la vez que fomentan la agricultura y la ganadería de proximidad.

Visita la página de alimentación bio para conocer los productos recomendados.

En esta página hemos analizado Dieta vegana y vegetariana definición. El veganismo está experimentando un crecimiento constante y empieza a ponerse de moda junto con otros tipos de alimentación también consideradas en este sitio.