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En esta entrada hemos elegido la mejor Como tener una buena Alimentación vegana del mercado. Cada vez es más visible que el consumo de animales es la primordial causa de varios de los inconvenientes mundiales. Ya que la nutrición vegetal representa una solución específica para solucionar estas cuestiones, el estilo de vida y una alimentación sin productos de origen animal están tomando impulso de manera rápida. Una dieta vegetal salva a los animales de una vida de padecimiento, reduce la huella ecológica a nivel individual y ayuda a un planeta más justo. Al mismo tiempo, llevar una nutrición a partir de vegetales también puede contribuir a una dieta más variada y saludable.

Mejor opción

Cocina saludable en familia: Recetas plant based fáciles y deliciosas (B Plus)

Mejor relación calidad precio

Fast food saludable: Disfruta de la comida sin remordimientos

Begin Vegan Begun: Dos semanas de recetas veganas (Cocina)

En boca de todos

Más vegetales, menos animales: Una alimentación más saludable y sostenible (Clave)

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Más vegetales, menos animales: Una alimentación más saludable y sostenible (Clave)

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Artículos recientes

Como tener una buena Alimentación vegana, no a los productos de origen animal

El consumo elevado de artículos animales pertence a las primordiales causas de las patologías más frecuentes relacionadas con el estilo de vida como la obesidad, la diabetes y las patologías cardiovasculares. Una nutrición vegetal diferente y balanceada puede ayudar a achicar el riesgo de desarrollar estas enfermedades. En un informe sobre estas cuestiones, la Academia de Nutrición y Dietética asegura que una alimentación vegana bien planificada (así como vegetariana) es correcta en cualquier etapa de la vida, así sea a lo largo del embarazo, la niñez, la niñez y la adolescencia.

Cada vez más usuarios se cuestionan el consumo de productos de origen animal. Esto también se ve reflejado en la creciente demanda de las elecciones vegetales. La leche vegetal, por poner un ejemplo, se ha consumido en distintas etnias durante siglos, pero su popularidad se ha disparado en la última década. Además, las elecciones no crueles como las salchichas o las hamburguesas vegetales mejoran constantemente y es prácticamente imposible distinguirlas de las auténticos.

Para vivir una vida cien % vegetal, uno no debe cambiar de la noche a la mañana , solo comenzar. Los cambios graduales en la alimentación deben ser lo más fáciles posible. Prueba algunas recetas sencillas y mira por qué razón poco a poco más personas en todo el mundo quieren llevar una vida basada en artículos de origen vegetal. Únete al movimiento mundial plant-based y benefíciate de las numerosas ventajas de una dieta saludable, compasiva y respetuosa con el clima.

Lo recomendado en esta página de Como tener una buena Alimentación vegana tiene probada valía en el mercado tanto por sus características físicas como económicas.

Alimentación sostenible, una alimentación equilibrada y protegiendo los recursos naturales

Las principales ventajas de esta agricultura sostenible en relación a los conceptos convencionales de la economía son las siguientes: (1) No usa artículos químicos para la remediación y/o prevención de anomalías de la salud en las plantaciones; (2) Respeta la legislación de protección para el trato y gestión de los animales; (3) Los suelos, las plantas y los animales forman parte a la cadena de vida ecológica; (4) Está totalmente prohibida la aplicación de organismos de ingeniera genética; (5) Están prohibidos los saborizantes, los colorantes y los aromas artificiales, como por ejemplo los antibióticos como aditivo alimenticio y toda clase de sustancias químicas que influyan en el desarrollo del animal.

La industria pesquera debe decantarse por métodos que cuiden los ecosistemas del mar y favorezcan el uso a enorme escala, como la pesca artesanal de bajo efecto. Para esto, los gobiernos deben impulsar políticas que garanticen el derecho de estos pescadores y sus comunidades a contemplar sus pretensiones nutricionales básicas.

Visita la página de alimentación sostenible para conocer los productos recomendados.

La alimentación orgánica tiene el menor coste ambiental y sanitario posible

La meta de la producción ecológica tanto agricultora como ganadera es producir alimentos por medio de técnicas que comprometen el menor impacto ambiental y sanitario viable. Esto quiere decir que la producción rechaza el empleo de tóxicos, potencia la utilización de variedades locales acatando las estaciones, tiende a reducir la dependencia del petróleo y aboga por la estabilidad natural. No es nuevo que la mayoría de los artículos que se venden en supermercados, autoservicios, verdulerías y demás dispensarios de alimentos son generados bajo condiciones artificiales y con utilización de fertilizantes, pesticidas y otras sustancias que pueden ser dañinos para el medioambiente y para la salud. Ante la necesidad de una alternativa saludable y sustentable, los artículos orgánicos cobran importancia a nivel mundial y están consiguiendo cada vez más adeptos.

Los alimentos logrados desde las técnicas orgánicas (frutas, verduras, lácteos, café, carne, etcétera) son de la mayor calidad al no estar contaminados por artículos químicos (pesticidas y fertilizantes) ni por transgénicos y no representan peligros para la salud humana. Los alimentos orgánicos no se pueden adquirir en todos lados, hay comercios especializados, pequeños proyectos y ferias locales que los venden. Para poderlos reconocer basta fijarse que muestren el sello especial de producto orgánico en sus etiquetas y el número de inscripción frente al Servicio oficial que los certifica como orgánicos.

Para catalogarlos productos como orgánicos, las empresas de certificación oficiales valoran las materias primas y los procesos de producción, evaluando si cumplen con la normativa. Los alimentos orgánicos carecen de restos de pesticidas y fertilizantes tóxicos, y su método de producción resguarda y respeta los recursos y ciclos de la naturaleza. Como es bien difícil generarlos porque necesitan entre otras cosas del uso de fertilizantes naturales, de cuidados de los suelos, los animales y la variedad biológica, de la conservación de recursos hídricos y de una cultura de respeto hacia el trabajo y los trabajadores, por el momento la oferta es poca y el precio mucho más alto.

Visita la página de alimentación organica para conocer los productos recomendados.

Los alimentos eco, origen y elaboración

La sociedad actual convirtió su modelo de nutrición en un tema primordial, y esto sumado a una concienciación ascendente con relación a la sostenibilidad medioambiental ha transformado a los alimentos ecológicos y naturales en uno de los grandes personajes principales de la cocina moderna. Cada vez es más sencillo conseguir estos productos en tu supermercado o tienda de nutrición de confianza: las etiquetas bio o eco están presentes en cantidad de alimentos de diferente procedencia y conceden un añadido en la percepción de calidad de los consumidores. Estas son las especificaciones de los alimentos ecológicos: (1) Tienen mucho más gusto, no poseen aditivos, ni organismos que proceden de plaguicidas, ni hormonas, etcétera, los cuales influyen de forma negativa en su gusto ; (2) Optimización en los valores alimenticios, la utilización de químicos resta características a los alimentos; (3) Reducen el efecto negativo en el cambio climático, eludiendo malas prácticas que ponen en riesgo todo el ecosistema; (4) Controla los residuos al producir alimentos en menor escala que la agricultura intensiva; (5) Reducen el uso de plástico porque la utilización de componentes sostenibles en los envases logra una disminución en la proporción de plástico usado ; (6) Impulsa el desarrollo sostenible al fomentar ocupaciones a favor del cuidado del medioambiente.

La definición de alimento ecológico es muy sencilla: son todos aquellos que se han producido de manera natural, eludiendo cualquier uso de componentes químicos (pesticidas, fertilizantes…) que alteren el ecosistema y que sostienen el período natural -sin ningún tipo de perturbación genética- a lo largo del crecimiento. Los términos bio y orgánico se fundamentan en exactamente los mismos principios, y para bastantes no dejan de ser prácticamente sinónimos. En este proceso hay que tener en consideración tanto el procedimiento agrícola, como los artículos usados o el modo perfecto de transporte empleado para trasladar los alimentos entre la zona de producción y el punto final de venta, siempre y en todo momento buscando una forma que respete las reglas y sea lo menos contaminante viable. Se hicieron ciertos estudios de comparación entre alimentos convencionales y alimentos orgánicos que, si bien no detallan datos definitivos en cuanto a las diferencias en calidad de utilizar una nutrición ecológica o una común, más allá de la presencia de estas substancias químicas en el producto final, sí indican, por servirnos de un ejemplo, que las manzanas y tomates orgánicos tienen más gusto que sus equivalentes cultivados de forma usual. Además, estos estudios muestran que los alimentos orgánicos duran más y sufren menos deterioro gracias a los métodos de producción.

Visita la página de alimentación eco para conocer los productos recomendados.

Alimentación bio o cómo cuidarse mejor

A efectos prácticos, esto significa que los animales de granjas ecológicas están en semi libertad o libertad para eludir su agobio o que las verduras que llevamos a la mesa están cultivadas siguiendo los estándares habituales. Y eso se aprecia primero en el gusto y, después, en la salud por el hecho de que estos productos preservan todas sus propiedades naturales intactas. Sin olvidar que los artículos ecológicos, que llegaron primero como algo extraño y exótico que solo se encontraban en tiendas muy concretas y hoy están presentes en los supermercados, llevan tácitos un componente ético y respetuoso con el medioambiente al mismo tiempo que fomentan la agricultura y la ganadería de proximidad.

Los alimentos bio son esos que provienen de la agricultura o la ganadería ecológica, es decir, los que se obtienen de una manera respetuosa con el medioambiente. En su producción se respetan los ciclos naturales de desarrollo y se tiene en cuenta el bienestar de las especies. Pero además de esto, huye de los aditivos, los fertilizantes o los pesticidas y su producción se basa en métodos habituales optimizando al máximo los elementos naturales.

El incremento del consumo de alimentos bio en los últimos años responde a la necesidad de cuidarnos. El propósito es llevar una vida más saludable hacer ejercicio, mejorar nuestro tiempo y comer mejor por el hecho de que ese eslogan de que somos lo que comemos no es un simple eslogan.

Visita la página de alimentación bio para conocer los productos recomendados.

En esta página hemos analizado Como tener una buena Alimentación vegana. El veganismo está experimentando un crecimiento constante y empieza a ponerse de moda junto con otros tipos de alimentación también consideradas en este sitio.