Nuestra selección

En esta entrada hemos elegido la mejor Alimentación vegana en el deporte del mercado. Cada vez es más visible que el consumo de animales es la principal causa de varios de los problemas mundiales. Puesto que la alimentación vegetal supone una solución concreta para solucionar estas cuestiones, el modo de vida y una alimentación sin productos de procedencia animal están tomando impulso de manera rápida. Una dieta vegetal salva a los animales de una vida de padecimiento, reduce la huella ecológica a nivel individual y ayuda a un planeta mucho más justo. Al tiempo, llevar una nutrición a partir de vegetales también puede contribuir a una dieta mucho más variada y saludable.

Mejor opción

¿QUE POR QUÉ SOY VEGANO? 121 RAZONES POR LAS CUALES EL VEGANISMO NO ES UNA ALTERNATIVA, SINO LA OPCIÓN PRINCIPAL: Libro para veganos o para regalar a ... y la del planeta respetando a los animales

Mejor relación calidad precio

Come sano, come vegano: La guía imprescindible para iniciarse en el veganismo (Divulgación)

Nutrición veg&sana. Alimentación saludable sin mitos ni carencias (Libros Singulares)

Cocina en 2 horas para toda la semana: El bestseller internacional del batch cooking (Planeta Cocina)

ALIMENTOS ESENCIALES BÁSICOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN : MEJORA TU SALUD CON LOS NUTRIENTES QUE TU CUERPO REALMENTE NECESITA, PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS, GRASAS Y MUCHO MÁS

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Artículos recientes

Alimentación vegana en el deporte, no a los productos de origen animal

Esos que prefieren experimentar en su cocina en vez de comprar comidas preparadas sin elementos de origen animal cada vez encuentran mejores recetas en los libros de cocina y en los weblogs. Ya sea para los fanáticos de la cocina gourmet, los entusiastas de la comida rápida o los chefs a los que les gusta experimentar , la colorida variedad de la cocina a partir de vegetales tiene algo para todos , y, si bien la gente tengan temor de manera frecuente por tener que abandonar sus comidas favoritas , varios platos habituales tienen la posibilidad de ser veganos fácilmente con pocos cambios. Tal y como señalan varios libros de cocina vegana, una nutrición cien % vegetal asegura puro exitación y satisfacción para las papilas gustativas.

Para vivir una vida 100 % vegetal, uno no debe cambiar de un día para otro , solo empezar. Los cambios graduales en la nutrición han de ser lo más sencillos posible. Prueba unas pocas recetas fáciles y mira por qué razón cada vez más personas en todo el mundo quieren llevar una vida basada en artículos de origen vegetal. Únete al movimiento mundial plant-based y benefíciate de las varias ventajas de una dieta saludable, compasiva y respetuosa con el clima.

Lo recomendado en esta página de Alimentación vegana en el deporte tiene probada valía en el mercado tanto por sus características físicas como económicas.

Alimentación sostenible, una alimentación equilibrada y protegiendo los recursos naturales

Las principales ventajas de esta agricultura sostenible en relación a los conceptos comúnes de la economía son estas: (1) No emplea productos químicos para la remediación y/o prevención de patologías en las plantaciones; (2) Respeta las leyes de protección para el trato y manejo de los animales; (3) Los suelos, las plantas y los animales forman parte a la cadena de vida ecológica; (4) Está prohibida la aplicación de organismos de ingeniera genética; (5) Están prohibidos los saborizantes, los colorantes y los aromas artificiales, como por ejemplo los antibióticos como aditivo alimenticio y toda clase de sustancias químicas que influyan en el desarrollo del animal.

En el mercado hay muchos artículos que engloban todos y cada uno de los conjuntos alimenticios con la certificación de agricultura sostenible. De este modo, se tiene la posibilidad de hallar desde verduras y frutas hasta bebidas no alcohólicas y alcohólicas, embutidos, carnes, quesos, leche y sus derivados o dulces y alimentos precocinados y congelados.

Una nutrición sostenible es una alimentación equilibrada y variada que además de esto protege los elementos naturales. Los alimentos sostenibles son aquellos que se cultivan y procesan bajo condiciones medioambientales correctas sin utilizar artículos fitosanitarios de origen químico, no se llevan a grandes distancias y su fabricación o transformación se ha realizado economizando energía y sin usar aditivos dañinos para la salud.

Visita la página de alimentación sostenible para conocer los productos recomendados.

La alimentación orgánica tiene el menor coste ambiental y sanitario posible

Los alimentos orgánicos no tienen restos de pesticidas y fertilizantes tóxicos, y su método de producción protege y respeta los elementos y ciclos de la naturaleza. Como es bien difícil producirlos por el hecho de que requieren entre otras cosas del empleo de fertilizantes naturales, de cuidados de los suelos, los animales y la variedad biológica, de la conservación de recursos hídricos y de una cultura de respeto hacia el trabajo y los trabajadores, por ahora la oferta es reducida y el precio más alto. Los alimentos orgánicos no se pueden conseguir en todos lados, hay comercios dedicados, pequeños emprendimientos y ferias locales que los venden. Para reconocerlos basta fijarse en que muestren el sello específico de producto orgánico en sus etiquetas y el número de registro frente al Servicio oficial que los certifica como orgánicos.

Los alimentos obtenidos a partir de las técnicas orgánicas (frutas, verduras, lácteos, café, carne, etcétera) son de máxima calidad al no estar contaminados por artículos químicos (pesticidas y fertilizantes) ni por elementos transgénicos y no representan peligros para la salud. No es nuevo que la mayoría de los productos que se venden en mercados, autoservicios, verdulerías y demás dispensarios de alimentos son producidos bajo condiciones artificiales y con utilización de fertilizantes, pesticidas y otras sustancias que tienen la posibilidad de resultar dañinos para el medioambiente y para la salud. Ante la necesidad de una alternativa saludable y sustentable, los productos orgánicos cobran importancia en todo el mundo y están logrando poco a poco más adeptos.

Para catalogarlos productos como orgánicos, las empresas de certificación oficiales evalúan las materias primas y los procesos de producción, evaluando si cumplen con la normativa. Los alimentos orgánicos, tanto naturales como elaborados, son saludables, con ausencia de tóxicos y su generación se efectúa siempre con la preocupación de proteger la salud de los consumidores y el medio ambiente.

Visita la página de alimentación organica para conocer los productos recomendados.

Los alimentos eco, origen y elaboración

Se hicieron algunos estudios de comparación entre alimentos comúnes y alimentos orgánicos que, si bien no detallan datos definitivos en cuanto a las diferencias en calidad de practicar una alimentación ecológica o una común, más allá de la existencia de estas sustancias químicas en el resultado definitivo, sí indican, por servirnos de un ejemplo, que las manzanas y tomates orgánicos tienen más sabor que sus equivalentes cultivados de manera convencional. Además, estos estudios muestran que los alimentos orgánicos duran mucho más y sufren menos deterioro gracias a los métodos de producción. ¿Cómo se obtienen los víveres ecológicos? (1) Control para garantizar el origen: la característica fundamental de la agricultura ecológica es que a lo largo de su proceso de producción y elaboración se restringe la utilización de elementos que no sean de origen agrícola, de acuerdo con las directrices de la Unión Europea; (2) No se deja el uso de elementos químicos y se observa la utilización de aditivos; (3) Avance de técnicas naturales, explotar el saber que poseemos de los ecosistemas para ingresar en el cultivo insectos y animales que ayudan a supervisar las plagas.

Las prácticas de la alimentación ecológica tienen consecuencias positivas en el medioambiente, puesto que se siente una destacable optimización en las condiciones del suelo y el agua, así como una disminución en la polución generada durante el desarrollo. Los alimentos ecológicos en España contienen especificaciones en la etiqueta, siempre y cuando cumplan con todas las normas exigidas por la Unión Europea, donde se encuentran todas las especificaciones del producto y de la materia prima con la que se ha elaborado previamente. La alimentación ecológica es aquella basada en ingredientes que han sido cultivados o elaborados siguiendo un método de producción que integra varios elementos esenciales: el empleo de procedimientos y técnicas naturales, el respeto hacia los animales, la conservación del medioambiente y la protección de la salud. De ahí el rechazo en el uso de elementos químicos y organismos genéticamente editados o la restricción sobre la utilización de aditivos, el objetivo de promover el bienestar animal y asegurar la biodiversidad eludiendo la polución ambiental.

Visita la página de alimentación eco para conocer los productos recomendados.

Alimentación bio o cómo cuidarse mejor

La alimentación bio es más ricas en nutrientes: Más vitamina C. Un estudio financiado por la Unión Europea entre 2004 y 2009 midió hasta un noventa porciento mucho más de vitamina C en frutas y hortalizas. En España, un equipo dirigido por Lola Raigón, ingeniera agrónoma y catedrática de Edafología y Química Agrícola, halló en las verduras biológicas una mayor concentración nutritiva: veinticinco porciento mucho más de potasio en lechugas, 14% mucho más de calcio en los tallos de hinojo, dieciséis porciento más de hierro en judías, veinte porciento de más de vitamina C en el jugo de naranja y diez % más en el pimiento verde. Estas cantidades se explican por las diferencias en los fertilizantes empleados, la composición del suelo y la cosecha no prematura. La producción de producto de alimentación es responsable del 30% de las emisiones de Dioxido de Carbono a la atmósfera (al transporte se le atribuye la mitad). Este impacto se puede reducir, por el hecho de que unos alimentos causan mucho más emisiones que otros. Además, seleccionar productos ecológicos disminuye el impacto en una tercera parte, por el hecho de que las huertas bio emiten menos CO2 y fijan mucho más en el suelo y en la vegetación.

El consumo de artículos biológicos en nuestro país genera mil quinientos millones de euros y su consumo aumentó un 24,5% en un solo año, según un estudio del Ministerio de Agricultura y Pesca, Alimentación y Medio Ambiente. Nuestro país es el noveno mundial en producción bioológica y se sitúa a la cabeza de Europa con mucho más de un par de millones de hectáreas destinadas a la alimentación bio, pero además el tejido industrial biológico elevó el año pasado un 13% hasta sobrepasar las 6.600 empresas. El resultado es que mucho más de 18 millones de hogares españoles compraron un producto biológico. Esto es, la alimentación saludable manda. En un puesto del mercado de artículos ecológicos hay de forma frecuente hortalizas que no se encuentran en los supermercados: colirrábanos, patatas moradas, tupinambos, ensaladas silvestres… Estos productos alimenticios hacen más rica y alegran la dieta. La variedad no es por capricho ni por llamar la atención, sino más bien consecuencia de de qué forma se trabaja en una granja ecológica. En lugar de apostarlo todo a una sola carta (una planta que ocupe grandes extensiones) se cultiva una variedad de especies y variedades para achicar el riesgo de plagas desastrosas.

Los alimentos biológicos son aquellos que surgen de la agricultura o la ganadería ecológica, esto es, los que se obtienen de una manera respetuosa con el medio ambiente. En su producción se respetan los ciclos naturales de desarrollo y se tiene presente el confort de las especies. Pero además, huye de los aditivos, los fertilizantes o los pesticidas y su producción se apoya en métodos habituales mejorando al límite los elementos naturales. Los alimentos Bio: (1) Son Naturales 100 %, están exentos de productos químicos de síntesis (pesticidas, fertilizantes o antibióticos) y de conservantes, colorantes u otros aditivos sintéticos; (2) Respetan el medioambiente pues, al emplear medios de producción tradicionales y naturales, dismuyen la contaminación de agua y aire, son muchísimo menos contaminantes, optimizan los ciclos naturales, benefician la biodiversidad y el ahorro de energia (3) Fomentan la economía sostenible, así sea desde las tiendas de cercanía o desde las grandes superficies al abastecerse de agentes locales y rurales; (4) Tienen alta definición al están sujetos a rigurosos controles de trazabilidad durante toda la cadena alimentaria regulado por la normativa comunitaria .; (y 5) Son sanos, al estar libres de residuos químicos de síntesis y fundamentarse en una producción artesanal conservan sus características naturales: nutrientes, vitaminas, minerales y antioxidantes.

Visita la página de alimentación bio para conocer los productos recomendados.

En esta página hemos analizado Alimentación vegana en el deporte. El veganismo está experimentando un crecimiento constante y empieza a ponerse de moda junto con otros tipos de alimentación también consideradas en este sitio.